太极诗哲：武式太极拳的重大贡献之一——竖脊“脊不竖，艺无成日”——李逊之命意源头在腰隙，但过于重腰，就容易填腰。于太极拳而言，填腰和义愤
发布日期：2025-04-12 17:04 点击次数：111
武式太极拳的重大贡献之一——竖脊“脊不竖，艺无成日”——李逊之命意源头在腰隙，但过于重腰，就容易填腰。于太极拳而言，填腰和义愤填膺是一样的错误。义愤填膺是气满心胸。填腰是气鼓腰，一样的“在气则滞”，不能灵活。所以胸要空，腰也要空。空才能灵，此即空灵。任督二脉，太极拳练督不练任。功夫在后背，不在前面。而脊，又是督脉的中心。武禹襄写了很多拳论，但留在自己卧室门口每天提醒自己的只有一副对联:“立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心。”可见武禹襄对脊的重视！脊竖起来，才能真正做到支撑八面，尤其是沉肩坠肘。推手遇大力时，不是丢扁，就是顶抗。丢扁，则失沉肩坠肘之撑力，顶抗则上肩。此时，脊一竖，则支撑八面:1.沉肩坠肘的撑劲有了，2.双腿的撑拔劲也有了，3.尾闾中正神贯顶，气贯长虹的精神劲也有了，里里外外，上上下下，整个一个支撑八面的巨人！此时方是接住了劲，才能接劲打劲，旋转由我不由人！再说说接劲。推手不敢接劲，犹如打篮球不敢接球，是不会打，是小孩初学。篮球高手，即使球砸过来，也能轻轻接住黏住，旋转传出。足球也一样，再快再高，旋转再快的球过来也能黏在脚下。由此来看，练太极散手时，练习粘大力快拳并非不能做到！其实，黏劲就是指对大力快拳的接劲，犹如大力射门打在网子里，想跑都跑不出去。接劲，是在竖起脊，支撑八面的基础上，以气全吞！既不是引狼入室，也不是御敌于国门之外。这一点，非常象篮球的双手接球对抛——双掌掌心向外，竖掌接球，回收蓄气，旋腕横掌，竖脊鼓气抛回，球如箭而出！而沾劲如指尖蘸着唾沫沾纸，一沾即起，如蜻蜓点水，是从力侧沾，上下左右皆可，小拇指一沾即起，不信大家可以试试。沾起来之后，要一沾即连，他一走就随。如此，对方劲被调动，身就发飘，拔根无疑。图片
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